人生100年時代と言われる現代、私たちにとって重要なことは単に寿命を延ばすことではなく、自立して元気に過ごせる、健康寿命を延ばすことです。これまで、ウォーキングなどの有酸素運動が健康に良いことは広く知られてきました。 し … 続きを読む 高齢者の筋トレは寿命を延ばすのか― 筋力と死亡率の関係を科学論文から解説 ―